Smarža spēj acumirklī pārnest pagātnes atmiņās. Kāpēc tā? - Prusta fenomens un mūsu smadzenes
Vai tev kādreiz ir gadījies ārā uz ielas sajust novējojam smaržu, kas vienā mirklī aiznes pagātnē? Un tu spilgti atceries kā toreiz juties, kā skatījies uz pasauli, kur atradies.
Ir aromāti, kas spēj iedzīvināt izteikti pozitīvas sajūtas, piemēram smaržas, ko iegādājies atvaļinājuma laikā kādā kūrortā – tu burtiski jūti tā brīža mieru, saules siltumu uz ādas un bezrūpību. Vai arī visiem labi pazīstamā piparkūku smarža. Atliek tai novējot un uznirst virtuve, piparkūku formiņas un svētku pacilātība.
Kāpēc tieši smarža, nevis sena fotogrāfija vai stāsts, mūs teleportē laikā tik pēkšņi un spilgti? Varu apgalvot: pie tā nav vainīga nostalģija, bet gan tava neirobioloģija.
Smadzeņu "īsceļš", ko pielietot savā labā
Lielākā daļa mūsu maņu – redze, dzirde un tauste – ir pakļautas stingrai kontrolei. Informācija no tām vispirms nonāk talamusā, ko mēs varam saukt par smadzeņu "loģistikas centru". Tur dati tiek apstrādāti, izvērtēti un tikai tad sūtīti tālāk uz apzināto prātu.
Smarža ir vienīgais izņēmums. Tā šo loģistikas centru apiet.
Ožas nervs ir tiešā veidā savienots ar limbisko sistēmu – mūsu smadzeņu emocionālo un instinktīvo kodolu. Šeit atrodas divas galvenās struktūras:
Amigdala: tava emociju krātuve.
Hipokamps: vieta, kur tiek glabātas ilgtermiņa atmiņas.
Tāpēc smarža nav tikai informācija. Tā ir emocionāls lādiņš.
Prusta fenomens: Kāpēc mēs atceramies "ar sirdi"?
Zinātnē šo tūlītējo atmiņu uzplaiksnījumu sauc par Prusta fenomenu. Tas nosaukts rakstnieka Marsela Prusta vārdā, kurš aprakstīja, kā tējā mērcēta cepuma smarža atsauca bērnības atmiņas, kuras viņš uzskatīja par sen zudušām.
Smaržas izraisītās atmiņas atšķiras no vizuālajām:
Tās ir noturīgākas: Pētījumi rāda, ka mēs atceramies smaržas ar 65% precizitāti pat pēc gada, kamēr vizuālie notikumi mūsu atmiņā sāk izbalēt jau pēc dažiem mēnešiem.
Tās ir emocionāli piesātinātas: Tu atceries ne vien "notikumu", bet tu atceries arī "sajūtu".
Kāpēc tev tas būtu jāzina šodien?
Mūsu ikdienā, kas ir pilna ar lēmumiem, analīzi un racionālu plānošanu, bieži aizmirstam par citām savām iespējām. Taču tieši oža ir jaudīgākais rīks, kā mēs varam pārvaldīt savu stāvokli šeit un tagad.
Ja mēs saprotam, ka smarža ir tiešais "short cut" jeb īsceļš uz mūsu zemapziņu, mēs varam sākt to izmantot apzināti. Mēs varam radīt jaunus "enkurus" – aromātus, kas signalizē smadzenēm: "Tagad ir laiks atslābt", "Tagad ir laiks fokusam" vai "Tagad tu esi drošībā".
Nākamreiz, kad sajutīsi pazīstamu aromātu, kas liek tavai sirdij pukstēt straujāk vai tieši otrādi – dziļi izelpot, apstājies uz sekundi. Tavas smadzenes tikko ir atvērušas durvis uz kādu svarīgu tavas dzīves mirkli. Tas nav tikai aromāts. Tā ir tava personīgā vēsture, kas ietērpta molekulās.
Pieslēdzies savai maņu pasaulei - Tune in! Tavas emocijas ir tikai vienas ieelpas attālumā.